Centrum Multi Vitamin 30 viên [chai nhỏ

Centrum Multi Vitamin 30 viên [chai nhỏ

Centric Multi-Vitamin 30 viên

Và phù hợp cho những người muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh với đầy đủ vitamin và khoáng chất Bổ sung từ chế độ ăn uống bình thường

Vitamin D có giá trị hơn bạn nghĩ.

Vitamin là những chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tạo ra. Phải lấy từ thực phẩm Cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng nhỏ vitamin. Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát chức năng. Sự phát triển của tế bào, vitamin và khoáng chất chủ yếu có nguồn gốc từ thực phẩm như gạo, trái cây và rau quả. Chỉ có vitamin D, K mà cơ thể có thể tự tổng hợp.

Vitamin

Vitamin có nhiều lợi ích cho cơ thể như tăng trưởng. Hệ tiêu hóa, hệ thần kinh và chống lại mầm bệnh Vitamin cũng đóng một vai trò trong việc chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng bằng các quá trình hóa học. Vitamin chia thành

• Các vitamin tan trong nước bao gồm Vitamin C, biotin và bảy loại vitamin B – thiamin (B-1), riboflavin (B-2), niacin (B-3), axit pantothenic (B-5), pyridoxine (B-6. ), axit folic (B-9) và cobalamin (B-12)
• Các vitamin tan trong chất béo bao gồm vitamin A, D, E hoặc K. Những vitamin này được lưu trữ trong chất béo. Tiếp xúc quá mức có thể gây ngộ độc, đặc biệt là vitamin A, D, trong khi vitamin E, K có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Do đó, mua vitamin hay không, phải xem họ có những vitamin này hay không.

Một số vitamin là chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, làm chậm lão hóa, ngăn ngừa ung thư bởi các gốc tự do. Ngày xưa, người ta tin rằng nếu ăn một chế độ ăn bình thường, không cần thiết phải bổ sung vitamin, nhưng bây giờ người ta đã báo cáo rằng uống quá nhiều vitamin. Có thể cần cơ thể Ngăn ngừa các bệnh như bệnh tim, nhưng một số người tin rằng một số vitamin và khoáng chất có thể bị phá hủy bằng cách nấu ăn, bảo quản thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tiêu thụ nhiều vitamin hơn so với quy định của Phụ cấp khuyến nghị hàng ngày (RDA), nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Những nhóm người nên được bổ sung vitamin?

• Trẻ em và phụ nữ mang thai cần nhiều chất dinh dưỡng.
• Vị thành niên
• Người nghèo và người nghèo có thu nhập không đủ
• Bệnh nhân uống rượu Những người hút thuốc nên lấy vitamin do rượu. Và thuốc lá sẽ phá hủy vitamin
• Bệnh nhân mãn tính
• Những người có vấn đề trong hệ thống tiêu hóa
• Ăn chay
• Những người có nguy cơ mắc ung thư hoặc bệnh tim

Muối khoáng

Là thành phần quan trọng của xương và răng Cũng kiểm soát lưu thông nước trong cơ thể Và chức năng thần kinh Chia thành hai nhóm

• Các khoáng chất chính bao gồm các khoáng chất mà cơ thể cần với số lượng lớn, chẳng hạn như Canxi, phốt pho, magiê, natri, kali, lưu huỳnh và clorua, mà cơ thể cần hơn 250 miligam mỗi ngày.
• Khoáng chất vi lượng là các khoáng chất mà cơ thể cần duy trì hàng ngày, chẳng hạn như Chromium, đồng, florua, iốt, sắt, mangan, molypden, selen và kẽm. Nói chung, cơ thể cần không quá 20 miligam mỗi ngày.